頭のかゆみに悩まれている方へ
毎日シャンプーしているのに、なぜか頭のかゆみが取れないという悩みを持ちの方、結構いらっしゃいます。
頭がかゆいので指でガシガシとかいてしまい、肩にふけがぼろぼろ……白くなっているのを見ると自分でも汚いなと感じますし、周囲の人が見ればシャンプーしていないのかしら？不潔・・・と感じてしまうかもしれません。
毎日しっかりシャンプーしているのに、なぜかゆくなるのか、なにかでき物でもできているのかな？と考える方も多いのですが、このかゆみの原因の一つに毛穴に詰まった汚れがあります。
毎日シャンプーする事は、衛生上大切なことですが、そのシャンプーの方法が間違っていると、かゆみ、フケの原因となってしまう事が多いのです。
シャンプーで結果的に頭皮の健康状態を悪くしているという事が考えられます。
ではどうすれば頭皮の汚れをきれいに除去し、頭皮を健康的な状態にすることができるのでしょう。
シャンプーする事で頭皮が乾燥する？
ごしごしとしっかりシャンプーすると、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまう事になります。
皮脂は頭皮を乾燥から守るために分泌されているので、落とし過ぎてしまうと感想が進み、かゆみが出てくるのです。
頭皮の表面を覆う汗と脂が混じった薄い膜が皮脂です。
汚れと思ってごしごし落とさなくてはと思ってしまう人も多いのですが、頭皮の水分が蒸発するのを予防しています。
頭皮から必要な皮脂が除去されてしまうと、頭皮は刺激に弱くなり、炎症を起こしたり、かゆみを発生させる等トラブルが起きます。
ごしごし洗うのではなく、適度に皮脂を残すという事が必要となるのです。
ただ、市販されているシャンプーは洗浄力が高いので、皮脂を必要以上に除去してしまう事が多いです。
そのため、お湯シャンプーを行うときれいに汚れをおとしなおかつ、必要な皮脂を残す洗い方ができます。
お湯シャンプーの方法
まずはシャンプーの前に髪の毛をしっかりブラッシングします。
ブラッシングする事で頭皮についている汚れなどがういて落ちやすくなります。
35度程度のぬるめのシャワーを頭皮にあて、マッサージする気持ちで洗います。
シャワーの温度が高いと乾燥を勧めることになるので、温度はぬるめに、しっかり髪の毛をかき分けるようにマッサージします。
お湯シャンプーを行ったら、髪の毛をタオルで包むようにして軽くたたくように水分を飛ばします。
ごしごしこすると頭皮や毛髪を傷めてしまう事があるので、軽くたたくように水分をタオルにしみこませるような気持ちで乾かします。
最後にドライヤーでしっかり頭皮と毛髪を乾燥させます。
余りドライヤーを充てないほうがいいと思っている方も多いのですが、雑菌が繁殖する事もありますし、頭皮の炎症の要因ともなるので、しっかりと確実に乾かしてください。
ドライヤーはなるべくはなして、熱風が直接頭皮、毛髪に当らないように行うのがコツです。
こうしてお湯シャンプーを行う事で、かゆみなどが自然と亡くなっていくはずです。
